It has began!

Co prawda żaden ze mnie Shang Tsung i turnieju Mortal Kombat z pewnością też inaugurować tu nie będę, ale tym jakże wdzięcznym sloganem chciałbym tutaj wszystkich powitać w moich skromnych progach. Długo zastanawiałem się nad tym, o czym będę tutaj prawić i po przejrzeniu blogów pozostałych zgredów stwierdziłem, że warto byłoby zapełnić lukę w temacie kobiet, lasek, lolitek, szprych, żylet, ciz, towarów etc. W jakim sensie?

Co prawda żaden ze mnie Shang Tsung i turnieju Mortal Kombat z pewnością też inaugurować tu nie będę, ale tym jakże wdzięcznym sloganem chciałbym tutaj wszystkich powitać w moich skromnych progach. Długo zastanawiałem się nad tym, o czym będę tutaj prawić i po przejrzeniu blogów pozostałych zgredów stwierdziłem, że warto byłoby zapełnić lukę w temacie kobiet, lasek, lolitek, szprych, żylet, ciz, towarów etc. W jakim sensie?

Dla niektórych może wydawać się błahostką znalezienie sobie drugiej połówki, ale dla większości nałogowych graczy z pewnością jest to nie mały problem. Składa się na to wiele czynników, które niejako wynikają ze specyfiki naszego hobby. Na sam początek poruszmy wątek wyglądu. Ponoć pierwsze wrażenie trwa od 4 do 6 sekund, a pierwsze 3 minuty decydują o ew. dalszej znajomości. To oczywiście czysta teoria, ale w praktyce warto jest zadbać aby w tym czasie wywrzeć na kimś odpowiednie wrażenie. Niestety, stereotypowy "gracz nałogowy" to osoba niedbająca zbytnio o swój wizerunek, z reguły chodząca w tych samych ubraniach, stroniąca od perspirantów i perfumów, tudzień cierpiąca na nadwagę...

O ile zmiana "imidżu" opiera się głównie na kwestii finansowej i guście, tak otyłość jest już dużo twardszym orzechem do zgryzienia. Nałogowy gracz zbyt wiele godzin bowiem spędza w domu siedząc, operując głównie rękami i wchłaniając pożywienie (lub wysokoprocentowe trunki). Taki tryb życia ma wpływ rozwój tzw. "oponki", która z pewnością nie jest atutem podczas pierwszego wrażenia. Oczywiście pozbyć się mięśnia piwnego można na wiele sposobów: można chodzić na siłownię, jeździć na rowerze, pływać w basenie itd. Problem w tym, że takie czynności niezbyt uśmiechają się rozochoconemu "graczowi", który raczej nie zwykł wychodzić zbyt często poza swój dom, a tym bardziej przemęczać się fizycznie i jeszcze za to płacić. Jak się jednak okazuje są metody prostsze, które nie dość że można wykonywać w domu to na dodatek nic nie kosztują i co więcej pozwalają w niedługim czasie osiągnąć niezwykle miarodajne efekty.

Jednym z takich patentów jest popularna A6W, czyli Aerobiczna "Szóstka" Weidera. Trening trwa 6 tygodni i niestety z czasem staje się bardzo monotonny ale efekty są naprawdę zaskakujące. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. 

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni. "Szóstka", jak sama nazwa wskazuje składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych specjalnych urządzeń i przedmiotów przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń